treningi dumbbell

Click to view text only

treningi dumbbell



.woocommerce-product-gallery {opacity: 1! important; }
DOMOV
O MENI
DELO Z MANO
DUMBBELL DOMINATION
STIK


DUMBBELL DOMINATION

Metabolična kondicioniranje

Dumbbell Domination vključuje 18 intenzivnih treningov, ki izboljšujejo kondicioniranje, povečujejo moč in opekline telesne maščobe - vse v 25 minutah ali manj na sejo.

Ne potrebujete telovadnice, polne opreme ali ure od doma, da bi prišli v obliko.

Dumbbell Domination vam omogoča svobodno izbiro, kje in kje želite delati, tako da lahko uživate v dogodivščinah, trenutkih s svojo družino in potujete med delom ali gradnjo vašega podjetja.

Vsaka vadba ima tri stopnje intenzivnosti, ki vam omogočajo, da vsak dan izbirate svojo avanturo.

Te vadbe uporabite kot 6-tedenski program, s katerim začnete potovanje v fitnesu ali kot tekmovalci, da se izognete eni od vaših treningov moči.

To je tvoje življenje, ustvaril sem Dumbbell Domination, ker si zaslužiš izbrati, kako in kdaj želite delati.

PROGRAM ZAPRTO DO SPRINGA 2018
Prijavite se tukaj in bodite prvi, ki bo obveščen, ko bo znova na voljo.


KDO JE DOMINACIJA DUMBBELLA?

To je za vse, ki si želijo vadbeni program, ki ustreza njihovemu življenju - ni program, ki vas postavi v polje.

Ne glede na to, ali ste šele začeli potovanje po fitness-u ali daleč po poti, mama, ki mora delati, medtem ko otroci napajajo ali potujoči podjetnik, domišljija Dumbbell ima vadbe in intenzivnost, ki vam bo všeč.

Za intenzivno vadbo ne potrebujete telovadnice, polne opreme in glasnih zvokov. Potrebujete le humbugov, nekaj prostora za premikanje in 25 minut ali manj.

Začetniki - Delajte doma ali v telovadnici - kjerkoli se počutite najbolj udobno.
Napredno - Izberite svojo intenzivnost in se prilagodite na naslednjo stopnjo.
Mamas - Razpravljajte, medtem ko vaši otroci dajo v naslednji sobi.
Potujoči podjetniki - hotelske dvorane po vsem svetu imajo dumbbells in lahko s seboj prinesete Dumbbell Domination.
Hvala za te vadbe. Že tri mesece sem potopil v programe, ker ne morem najti časa, da pridem do popolnoma opremljene telovadnice več kot 2 dni v tednu. Ampak doma imam hlačke!

Heather Austin

ZAKAJ JE USTVARIL DD

Jaz sem Jen Comas, soustanoviteljica Girls Gone Strong in glavni trener programa Strongest You Coaching. Sem prehrambeni trener, osebni trener NASM, trener uteži na USAW Level One in 200-urni inštruktor joge.

V zadnjih 11 letih sem imel priložnost, da pomagam več sto in sto ženskam doseže svoje cilje, od izboljšanja njihovega zdravja do izgube maščobe in pridobivanja moči.

Pri delu s tako veliko neverjetnimi ženskami sem začela opazovati, da so tri stvari mnoge od njih zadrževale od izboljšanja njihove telesne omejitve, časovne omejitve, sposobnosti / želje po vstopu v telovadnico in želje po avtonomiji nad njihovimi treningi.

Zato sem ustvaril neverjetno zabavno in učinkovito programsko opremo, ki udeležencem omogoča intenzivno vadbo v manj kot 25 minutah kjerkoli, ki ima par dumbbells.

Najpomembneje je, da ima Dumbbell Domination manjkalo večino programov usposabljanja - moč izbire.

Nihče ne želi natančno povedati, kaj naj naredi, in ta program vam omogoča, da izbirate med tremi stopnjami intenzivnosti za vsako vadbo v vsakem treningu.

Odločite se, kaj je najboljše za vaše telo in kaj ste v razpoloženju, ki temelji na vsakem določenem dnevu.

Še nikoli prej niste storili ničesar takega!

PROGRAM ZAPRTO DO SPRINGA 2018
Prijavite se tukaj in bodite prvi, ki bo obveščen, ko bo znova na voljo.


KAJ JE ZA VAS

To ni vaša povprečna vadba z drgnjenjem.

Dekleta Gone Strong

Namenjen je izboljšanju metabolizma, vam pomaga močnejši in vam daje svobodo izbire lastnih treningov.

Vsaka vadba prihaja z intenzivnostjo od 1-3. Lahko se počutite enostavno ali se odločite, odvisno od tega, kako se počutite dan.

Ti odločaš.

Metabolična kondicioniranje
Trening z utežmi
Svoboda
Izbira
Po tem, ko v mesecih nisem redno delal, so mi bolečine v hrbtu izginile in moja hrbta se je izboljšala!

@outrage_sage
KAKO DO


Dumbbell Domination vam nudi 18 vadb, od katerih ima vsaka tri stopnje intenzivnosti.

Uporabite lahko vadbo kot 6-tedenski program, jih dodajte v obstoječo rutino in ustvarite skoraj neskončne cikle.

Enostaven za branje PDF - Enostaven prenos in prinašanje kjerkoli na svetu. V telefonu, prenosnem računalniku ali tabličnem računalniku.
6-tedenski program - sledite eBook skozi začetni cikel in nato nadaljujte.
18 Vadba - Vsaka vadba je opisana in jo je mogoče enostavno slediti v 25 minutah ali manj.
Različne stopnje intenzivnosti - Izberite svojo intenzivnost za vsako vadbo.
PROGRAM ZAPRTO DO SPRINGA 2018
Prijavite se tukaj in bodite prvi, ki bo obveščen, ko bo znova na voljo.


ZDRAVSTVENE IRMA DONACIJE

Darajem 10% prihodkov, ki jih dobim od Dumbbell Domination do Hurricane Irma Community Recovery Fund . Donacije bodo obdelali Miami Foundation in delil bom znesek, ki ga podarimo v posodobitvah e-pošte.


Vprašanja?

Tukaj sem z odgovori in z veseljem govorim.

Metabolična kondicioniranje


E-poštno sporočilo me na jen [at] jencomas [dot] com in odgovoril bom na vaša vprašanja.

PREBERITE SVOJI PROGRAM

Živite življenje, ki ga želite, in izberite, kaj najbolje deluje za vaše telo.

Vsak. Samski. Dan.

Začnite in si oglejte, kako se Dumbbell Domination počuti v 25 minutah ali manj.

PROGRAM ZAPRTO DO SPRINGA 2018
Prijavite se tukaj in bodite prvi, ki bo obveščen, ko bo znova na voljo.


KAKO JE PROGRAM DELEN?

Po nakupu vas bomo preusmerili na stran za zahvalo, ki bo vsebovala vaš vodič po PDF-ju za prenos. Vodnik bo dostopen tudi preko vašega računa od Clickbank.com. Vsa vprašanja, samo pošljite mi !

ClickBank je prodajalec izdelkov na tej spletni strani. CLICKBANK® je registrirana blagovna znamka
družbe Click Sales Inc., delniške družbe, ki se nahaja na naslovu 1444 S. Entertainment Ave., Suite
410 Boise, ID 83709, ZDA in se uporablja z dovoljenjem. Vloga ClickBank kot trgovca na drobno ne
pomenijo odobritev, odobritev ali pregled teh izdelkov ali kateri koli zahtevek, izjavo ali
mnenje, ki se uporablja pri promociji teh izdelkov.
Pogosta vprašanja

Sem dovolj sposoben? To zveni težko!
Prav imate - te vadbe so težke! Vendar pa je ena izmed mojih najljubših stvari o dominiraju z dumbbellom, da vam vsaka vaja omogoča veliko izbire.
Izberete lahko, kako vadite skupaj z izbiro 1, 2 ali 3 za vsako gibanje. Za večino treningov imate na voljo tudi vrsto krogov.
Spodbujam vas, da poslušate svoje telo in olajšate, da vidite, kako se počuti, vendar vam lahko zagotovim, da obstaja raven, ki bo delala za vsakogar!
Katere opreme potrebujem?
Za večino treningov je vse, kar potrebujete, par duhovnikov. Obstaja nekaj vadb, ki vam omogočajo, da uporabite korak, klop ali podobno, vendar to ni obvezno.
Kje lahko kupim poceni buče?
Imam svoje hlačke iz lokalnih rabljenih športnih trgovin in zelo poceni. Walmart ima tudi zelo ugodne cene na dumbbells, in včasih ponujajo brezplačne dostave na spletu.
Katero težo hlačnikov potrebujem?
Začetniki: 10-15lb
Intermediate / Advanced: 20-30lb

Trening z utežmi

Optimalno bi bilo, če bi imeli dva para
En par, ki je nekoliko lažji in en par, ki je nekoliko težji
Ampak, če imate samo en par, ki bo delal v redu.
Teža hlačnic, ki jo potrebujete, bo odvisna od vaše trenutne stopnje telesne pripravljenosti in izkušenj.
Kaj, če ne vem, kaj so vaje v programu?
Ni problema. Obstaja videoposnetek, ki spremlja vsakega treninga, ki na kratko prikazuje vsa gibanja v tej vadbi, skupaj z nekaj oblikami.
Kaj, če ne bom naredil nekaj vaj?
Dala sem vse, da bi dala spremembe za vsako gibanje. Vendar, če ugotovite, da z gibanjem ne morete opraviti gibanja, lahko premislite o tem, da preskočite celoten premik ali da se potegujete z nečim drugim.
V katero obliko pridejo treningi?
Vadba je na voljo v lepem PDF-ju, ki ga je mogoče enostavno brati.
Ali bodo te vadbe oslabile?
Da, te vadbe vas bodo verjetno pustile malo na začetku. Razlog za to je, ker gre za slog usposabljanja, na katerega se vaše telo ne uporablja.
Za pomoč pri bolečini priporočam, da se olajšate v stvari in začnete konzervativno z utežmi. Bodite prepričani, da hranite svoje telo s zdravo hrano, pijete veliko vode in se lotite hoje na vaših ne-treningih, da bi pomagali pri ozdravitvi.
Koliko dni na teden je program DD?
Program je zasnovan za trikrat na teden za optimalne rezultate, vendar lahko zagotovo storite manj kot to in še vedno nagrajujete.
Kaj, če trenutno delam drug program usposabljanja?
Uporabite treninge Dumbbell Domination kot dokončalca, da se pomaknete na eno od vaših treningov moči. S tem je veliko prožnosti, zato ga je mogoče dobro uporabljati skupaj z drugimi programi usposabljanja.
Kakšna je politika povračila? 60-dnevni denar nazaj
Ostala vprašanja?
E-poštno sporočilo me na jen [at] jencomas [dot] com in odgovoril bom na njih.

POVEJMO SE. SOCIAL MEDIA JE MOJA STVAR.






ZADNJE OBJAVE


Ali je vaša vadba preprečevanje izgube maščobe?

Trening z utežmi

+ Točno kako ga popraviti
19. september 2017

Trije razlogi, zakaj vaše usposabljanje ne dela za vas
1. september 2017

Dark Side of Getting Really Lean: Ko estetika in zdravje ne ujemata
21. avgust 2017
SLEDITE @ INSTAGRAM


FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM RSS
© 2016 - Jen Comas. Vse pravice pridržane. Designed & Developed by pinkpointmedia.com