Dumbbell Domination

Click to view text only

Dumbbell Domination



.woocommerce-produkt-galleri {opacity: 1! important; }
HJEM
OM MEG
JOBBE MED MEG
DUMBBELL DOMINATION
KONTAKT


DUMBBELL DOMINATION

Dumbbell Domination inkluderer 18 intense treningsøkt som forbedrer kondisjonering, øker styrken og brenner kroppsfett - alt om 25 minutter eller mindre per økt.

Du trenger ikke et treningsstudio fullt av utstyr eller timer hjemmefra for å komme i form.

Vekttrening


Dumbbell Domination gir deg friheten til å velge når og hvor du ønsker å trene, slik at du kan nyte eventyr, øyeblikk med familien og reise mens du jobber eller bygger din virksomhet.

Hver trening kommer med 3 nivåer av intensitet som gir deg fleksibiliteten til å velge ditt eget eventyr hver dag.

Bruk disse treningsøktene som et 6-ukers program for å starte treningsreisen eller som etterbehandlere til å avta en av dine treningsøkter.

Det er ditt liv, jeg opprettet Dumbbell Domination fordi du fortjener å velge hvordan og når du vil trene.

PROGRAM STENGT TIL VÅR 2018
Registrer deg her og vær den første til å bli varslet når den er tilgjengelig igjen.


HVEM ER DUMBELL DOMINERING FOR?

Det er for alle som ønsker et treningsprogram som passer deres liv - ikke et program som setter deg i en boks.

Enten du bare har startet treningsreisen eller langt langs veien, en mor som må trene mens barna lur, eller en reiseinstruktør, Dumbbell Domination har trening og intensitet du vil elske.

Du trenger ikke et treningsstudio fullt av utstyr og høye lyder for å få en intens trening. Du trenger bare dumbbells, litt plass til å flytte, og 25 minutter eller mindre.

Nybegynnere - Tren deg hjemme eller på treningsstudioet - hvor du føler deg mest komfortabel.
Avansert - Velg din intensitet og ta treningen til neste nivå.
Mamas - trene mens barna sover i neste rom.
Traveling Entrepreneurs - Hotell treningsstudioer rundt om i verden har dumbbells og du kan ta med Dumbbell Domination med deg.
Takk for disse treningsøktene. Jeg har spilt gjennom programmer i 3 måneder fordi jeg ikke finner tid til å komme til et fullt utstyrt treningsstudio mer enn 2 dager i uken. Men jeg har dumbbells hjemme!

Heather Austin

Hvorfor jeg skapte DD

Jeg er Jen Comas, medstifter av Girls Gone Strong og leder av Strongest You Coaching-programmet. Jeg er en ernæring coach, NASM sertifisert personlig trener, USAW Level One vektløfting trener, og en 200-timers yoga instruktør.

I løpet av de siste 11 årene har jeg hatt mulighet til å hjelpe hundrevis og hundrevis av kvinner til å nå sine mål, alt fra å forbedre helsen, å miste fett, for å få styrke.

I å jobbe med så mange fantastiske kvinner begynte jeg å legge merke til at tre ting holdt mange av dem tilbake fra å forbedre deres kondisjon - tidsbegrensninger, evnen til å delta i et treningsstudio og lengten etter autonomi over treningsøkten.

Så jeg opprettet et utrolig morsomt og effektivt program som gjør at deltakerne kan få en intens trening på mindre enn 25 minutter hvor som helst som har et par dumbbells.

Viktigst, Dumbbell Domination har det jeg tror de fleste treningsprogrammer mangler - kraften til valg.

Ingen ønsker å bli fortalt akkurat hva du skal gjøre, og dette programmet gir deg muligheten til å velge mellom tre nivåer av intensitet for hver øvelse i hver treningsøkt.

Du bestemmer hva som passer best for kroppen din og hva du er i humør for basert på hver bestemt dag.

Du har aldri gjort noe slikt før!

PROGRAM STENGT TIL VÅR 2018
Registrer deg her og vær den første til å bli varslet når den er tilgjengelig igjen.


HVA DET ER FOR DIG

Dette er ikke din gjennomsnittlige dumbbell treningsøkt.

Den er utviklet for å forbedre metabolisk kondisjonering, hjelpe deg med å bli sterkere, og gi deg friheten til å velge dine egne treningsøkter.

Hver trening kommer med intensitetsnivåer fra 1-3. Du kan ta det enkelt eller gå hardt avhengig av hvordan du føler den dagen.

Du bestemmer.

Metabolisk kondisjonering
Vekttrening
Frihet
Valg
Etter at jeg ikke har jobbet regelmessig i måneder, er ryggsmerten min borte, og mitt bakfett blir bedre!

@outrage_sage
HVA DU FÅR


Dumbbell Domination gir deg 18 treningsøkter som hver har 3 intensitetsnivåer å velge mellom.

Du kan følge treningsøktene som et 6-ukers program, legge dem til din eksisterende rutine, og opprett nesten endeløse sykluser.

Lett å lese PDF - Enkel å laste ned og bringe hvor som helst i verden. På telefonen, bærbar PC eller nettbrett.
6-ukers program - Følg e-boken gjennom en innledende syklus og fortsett deretter.
18 treningsøkter - hver trening er skissert og enkel å følge om 25 minutter eller mindre.
Variant intensitetsnivåer - Velg intensitetsnivået for hver treningsøkt.
PROGRAM STENGT TIL VÅR 2018
Registrer deg her og vær den første til å bli varslet når den er tilgjengelig igjen.


HURRICANE IRMA DONATIONS

Jeg donerer 10% av inntektene jeg gjør fra Dumbbell Domination til orkanen Irma Community Recovery Fund . Bidrag vil bli behandlet av Miami Foundation, og jeg vil dele beløpet vi donerer i e-postoppdateringer.


Spørsmål?

Jeg er her med svarene og glade for å snakke.

Send meg en e-post til jen [at] jencomas [dot] com og jeg svarer på dine spørsmål.

Følg ditt eget program

Lev livet du ønsker og velg det som fungerer best for kroppen din.

Vekttrening


Hver. Enkelt. Dag.

Kom i gang og se hvordan Dumbbell Domination føles i 25 minutter eller mindre.

PROGRAM STENGT TIL VÅR 2018
Registrer deg her og vær den første til å bli varslet når den er tilgjengelig igjen.


Jentene gikk sterkt

HVORDAN ER PROGRAMMET LEVERET?

Ved kjøp vil du bli re-rutet til en takk side som vil ha din PDF-guide for nedlasting. Veiledningen vil også være tilgjengelig via kvitteringen din fra Clickbank.com. Eventuelle spørsmål, bare send meg en e-post !

ClickBank er forhandler av produkter på dette nettstedet. CLICKBANK® er et registrert varemerke
av Click Sales Inc., et Delaware-selskap lokalisert på 1444 S. Entertainment Ave., Suite
410 Boise, ID 83709, USA og brukes med tillatelse. ClickBanks rolle som forhandler gjør det ikke
utgjøre en påtegning, godkjenning eller gjennomgang av disse produktene eller ethvert krav, erklæring eller
mening som brukes i markedsføring av disse produktene.
fAQS

Skal jeg passe nok? Dette høres tøft ut!
Du har rett - disse treningsøktene er tøffe! Men en av mine favoritt ting om Dumbbell Domination er at hver trening gir deg mange valg.
Du får velge hvordan du skal sette treningen sammen ved å plukke fra nivå 1, 2 eller 3 for hver bevegelse. Du har også en rekke runder å velge mellom for de fleste treningsøktene.

Vekttrening

Jeg oppfordrer deg til å lytte til kroppen din og lette på den for å se hvordan det føles, men jeg kan forsikre deg om at det er et nivå som vil fungere for alle!
Hvilket utstyr trenger jeg?
For de fleste treningsøktene er alt du trenger, et par håndverk. Det er et par treningsøkter som gir deg muligheten til å bruke enten et trinn, en benk eller lignende, men det er ikke obligatorisk.
Hvor kan jeg kjøpe billige dumbbells?
Jeg fikk min håndverk fra en lokal bruktvarevarebutikk, og de var veldig rimelige. Walmart har også gode priser på dumbbells, og de tilbyr noen ganger gratis frakt online.
Hvilken vekt av håndverk trenger jeg?
Nybegynnere: 10 - 15lb
Intermediate / Advanced: 20 - 30lb
Det ville være optimalt å ha to par
Ett par som er litt lettere, og ett par som er litt tyngre
Men hvis du bare har ett par som vil fungere helt fint.
Vekten av håndverk som du trenger, vil avhenge av ditt nåværende nivå av kondisjon og din erfaring.
Hva om jeg ikke vet hva øvelsene i programmet er?
Ikke noe problem. Det er en video som følger med hver av treningene som kort viser hver av bevegelsene i treningen, sammen med et par skjemaer.
Hva om jeg ikke kan gjøre noen av øvelsene?
Jeg gjorde mitt beste for å gi endringer for hver av bevegelsene. Men hvis du finner ut at du ikke klarer å utføre bevegelsen med modifikasjonen, kan du vurdere å hoppe over den bevegelsen helt eller subbing med noe annet.
Hvilket format kommer treningsøktene inn?
Treningene leveres i en vakker, lettlest PDF.
Vil disse treningsøktene gjøre meg sår?
Ja, disse treningsøktene vil trolig forlate deg litt sår i begynnelsen. Årsaken til dette er fordi det er en treningstype som kroppen ikke er vant til.
For å hjelpe med ømhet, anbefaler jeg at du leter etter ting og begynner konservativt med vekter. Sørg for å nærme kroppen din med sunne matvarer, drikke rikelig med vann og gå mye på dine ikke-treningsdager for å hjelpe til med å gjenopprette.
Hvor mange dager per uke er DD-programmet?
Programmet er utformet for å bli gjort tre ganger i uken for å få de beste resultatene, men du kan sikkert gjøre mindre enn det og høste belønninger.
Hva om jeg for øyeblikket gjør et annet treningsprogram?
Bruk Dumbbell Domination treningsøktene som en etterbehandler til is av en av dine styrke trening økter. Det er mye fleksibilitet med dette, så det kan brukes pent sammen med andre treningsprogrammer.
Hva er tilbakebetalingspolitikken? 60-dagers penger tilbake
Andre spørsmål?
Send meg e-post til jen [at] jencomas [dot] com og jeg svarer på dem.

LA OSS KOBLE TIL. SOSIALE MEDIER ER MIN TING.






SISTE INNLEGG


Er treningen din forhindret i tap av fett?
+ Nøyaktig hvordan å fikse det
19. september 2017

Tre grunner til at treningen din ikke virker for deg
1. september 2017

Den mørke siden av å få virkelig lene: Når estetikk og helse ikke passer opp
21. august 2017
FØLG @ INSTAGRAM

Vekttrening


FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM RSS
© 2016 - Jen Comas. Alle rettigheter reservert. Designet og utviklet av pinkpointmedia.com