Dumbbell Domination

Click to view text only

Dumbbell Domination



.woocommerce-product-gallery {opacity: 1! fontos; }
OTTHON
RÓLAM
MUNKA VELEM
DUMBBELL DOMINATION
KAPCSOLATBA LÉPNI


DUMBBELL DOMINATION

A súlyemelő domination 18 intenzív edzést tartalmaz, amelyek javítják a kondicionálást, erősítik az erősségüket, és elégetik a testzsírt - minden percenként 25 perc alatt.

Nem kell egy tornaterem, amely tele van felszereléssel vagy órákkal az otthonuktól távolabb, hogy formába érjen.

A Dumbbell Domination szabadon választhat, hogy mikor és hol szeretnél dolgozni, hogy élményeket, pillanatokat a családoddal élvezhessen, és miközben dolgozni vagy építeni tudsz üzletedet.

Minden edzés 3 intenzitási szinttel rendelkezik, amelyek rugalmasságot biztosítanak Önnek a saját kalandjához minden nap.

Használja ezeket az edzéseket 6 hetes programként, hogy elindítsa a fitnesz utazását, vagy a befejezőnek, hogy lehűtse az egyik edzésedet.

Ez az életed, létrehoztam a súlyzó dominanciát, mert megérdemled választani, hogyan és mikor szeretnél dolgozni.

A PROGRAM ZÁRVA A SPRING 2018 alatt
Regisztrálj itt és jelentkezz be az első, ha újra elérhető lesz.


KIK A DUMBBELL DOMINÁCIÓ?

Mindazok számára, akik egy olyan edzésprogramot akarnak, amely megfelel az életüknek - nem olyan program, amely egy dobozba helyezi.

Függetlenül attól, hogy éppen elkezdi a fitnesz útját, vagy messze az út mentén, egy anya, aki ki kell dolgoznia, miközben a gyerekek szunyókálnak, vagy egy utazó vállalkozó, a Dumbbell Domination edzést és intenzitást szeret.

Nem igényel egy tornaterem tele van felszereléssel és hangos zajokkal, hogy intenzív edzést kapjon. Csak súlyzókra van szükséged, mozgatni kell a helyet, és legalább 25 percig.

Kezdők - Otthon vagy az edzőteremben dolgozhat - bárhol is érezze magát kényelmesebbnek.
Haladó - Válassza ki az intenzitását, és vegye a fitneszét a következő szintre.
Mamas - dolgozz ki, míg a gyerekek szunyókálnak a szomszéd szobában.
Utazó Vállalkozók - A világ teremén működő tornateremeknek súlyzók vannak, és magukkal hozhatják a súlyzó dominanciát.
Köszönjük ezeket az edzéseket. Három hónapon keresztül pattogtam a programokon, mert nem találok időt arra, hogy egy teljesen felszerelt edzőteremben többet töltsek, mint a heti 2 napot. De van súlyzók otthon!

Heather Austin

Miért teremtettem DD-t?

Jen Comas vagyok, a Girls Gone Strong társalapítója és a legerősebb ön edzőprogram vezetője. Táplálkozási edző vagyok, a NASM által tanúsított személyi edző, az USAW First One súlyemelő edzője és egy 200 órás jóga oktató.

Az elmúlt 11 év során lehetőségem volt arra, hogy segítsen száz és száz nőnek elérni céljait, kezdve egészségi állapotuk javításától kezdve a zsírok elvesztésétől kezdve az erejéig.

Sok csodálatos nővel való munkában elkezdtem észrevenni, hogy három dolog tartott sokan közülük a fitneszidejű korlátok, az edzőteremben való részvétel képességének / vágyának javításáért és az edzéseken való autonómiával kapcsolatos vágytól.

Ezért létrehoztam egy hihetetlenül szórakoztató és hatékony programot, amely lehetővé teszi a résztvevőknek, hogy kevesebb, mint 25 perc alatt intenzív edzést kapjanak bárhol, ahol van egy pár súlyzó.

A legfontosabb, hogy a Dumbbell Domination-nek azt hiszem, a legtöbb képzési program hiányzik - a választás ereje.

Senki sem akar pontosan elmondani, hogy mit kell tennie, és ez a program lehetőséget ad Önnek arra, hogy minden egyes edzés során minden edzésből három intenzitást válasszon.

Ön úgy dönti el, hogy a legjobban érzi magát a tested és a kedvében, hogy minden egyes nap alapul.

Soha nem csináltál már ilyet ilyet!

A PROGRAM ZÁRVA A SPRING 2018 alatt
Regisztrálj itt és jelentkezz be az első, ha újra elérhető lesz.


MI AZ ÖN

Ez nem az átlagos súlyzós edzésed.

Úgy tervezték, hogy javítsa az anyagcsere-kondicionálást, segítsen megerõsödni, és szabadságot ad a saját edzésének megválasztására.

Minden edzés 1-3 fokos intenzitású. Könnyen vagy könnyedén megy keményen, attól függően, hogy mennyire érzed magad azon a napon.
súlyzós edzés

Te döntesz.

Metabolikus kondicionálás
Súlyzós edzés
Szabadság
Választás
Miután hónapok óta rendszeresen nem dolgoztam ki, hátfájásom eltűnt, és a hátsó zsír egyre jobban fejlődik!

@outrage_sage
AMIT KAPSZ


A súlyemelő dominancia 18 edzést ad, amelyek mindegyike 3 intenzitási szintet választhat.

Használhatja az edzéseket 6 hetes programként, hozzáadhatja őket a meglévő rutinjához, és szinte végtelen ciklust készíthet.

Könnyen olvasható PDF - Könnyen letölthető és bárhová hozható a világon. Telefonján, laptopján vagy táblagépén.
6 hetes program - Kövesse az eBook-ot egy kezdeti cikluson keresztül, majd folytassa.
18 edzés - Minden edzést körvonalazni és könnyű követni 25 perc alatt vagy kevesebb.
Változó intenzitási szintek - Válasszon intenzitási szintet minden edzéshez.
A PROGRAM ZÁRVA A SPRING 2018 alatt
Regisztrálj itt és jelentkezz be az első, ha újra elérhető lesz.


HURRICANE IRMA BESZÁMOLÓK

Adományozom a Dumbbell Domination-ból származó bevétel 10% -át Irma Közösségi Helyreállítási Alapba . Az adományokat a Miami Alapítvány fogja feldolgozni, és megosztom az általunk adományozott összegeket az e-mailes frissítésekben.


Kérdései vannak?

Itt vagyok a válaszokkal és boldogan beszélni.

Küldjön e-mailt a jen [at] jencomas [dot] com címre, és válaszolok a kérdéseire.

Kövesse saját programját

Élvezze az életet, és válassza ki, mi működik legjobban a tested számára.

Minden. Egyetlen. Nap.

Kezdje el és nézze meg, hogy a Súlyzó Domination 25 perc alatt vagy annál kevesebb érzést érez.

Jen Comas

A PROGRAM ZÁRVA A SPRING 2018 alatt
Súlyzós edzés
Regisztrálj itt és jelentkezz be az első, ha újra elérhető lesz.


HOGYAN A PROGRAM KIBOCSÁTOTT?

Vásárláskor Ön átkerül egy Köszönöm oldalra, amelyen megtalálja a letöltés PDF útmutatóját. Az útmutató a Clickbank.com-on keresztül érkezik. Bármilyen kérdése van, csak írjon nekem !

A ClickBank az ezen a webhelyen található termékek kiskereskedője. A CLICKBANK® bejegyzett védjegy
a Click Sales Inc., a Delaware cég székhelye: 1444 S. Entertainment Ave., Suite
Súlyzós edzés
410 Boise, ID 83709, Amerikai Egyesült Államok, és engedély alapján használják. A ClickBank kiskereskedelmi szerepe nem
e termékek jóváhagyását vagy felülvizsgálatát, illetve bármely igényt, nyilatkozatot vagy nyilatkozatot jelentenek
véleménye e termékek promóciójában.
FAQS

Elég vagyok? Ez keménynek hangzik!
Igazad van - ezek az edzések kemények! Azonban az egyik kedvenc dolog a súlyzó domination, hogy minden edzés ad sok választást.
El kell választanod, hogyan lehet az edzésedet összegyűjteni az 1., a 2. és a 3. szintből az egyes mozgásokhoz. A legtöbb edzéshez egy sor kör is választható.
Bátorítom, hogy meghallgassa a testét, és könnyebbé tegye azt, hogy lássa, milyen érzés, de biztosíthatom Önöket, hogy van olyan szint, amely bárki számára fog működni!
Milyen felszerelésre van szükségem?
Az edzések többségénél csak egy pár súlyzósor van. Van néhány edzés, amely lehetővé teszi egy lépcső, pad, vagy hasonló használatát, de ez nem kötelező.
Hol lehet olcsó drótkötegeket vásárolni?
A helyi kézműves boltból vettem a súlyzókat, és nagyon olcsóak voltak. A Walmart nagyszerű árakat is kínál a súlyzókon, és néha ingyenes internetes szállítást kínálnak.
Milyen súlyú súlyzókra van szükségem?
Kezdők: 10 - 15 font
Intermediate / Advanced: 20 - 30 font
Optimális lenne két pár
Egy pár, ami egy kicsit könnyebb, és egy pár, ami egy kicsit nehezebb
De ha csak egy párja van, akkor jól működik.
A szükséges súlyzók súlya függ a jelenlegi edzettségi szinttöl és tapasztalatától.
Mi van, ha nem tudom, mi a program gyakorlata?
Nem probléma. Van egy videó, amely kíséri az egyes edzéseket, amelyek röviden bemutatják az edzés egyes mozgásait, valamint néhány formázójelet.
Mi van, ha nem tudok elvégezni néhány gyakorlatot?
Mindent megtettem, hogy módosítsam az egyes mozgalmakat. Ha azonban úgy találja, hogy nem tudja végrehajtani a mozgást a módosítással, akkor úgy gondolhatja, hogy teljesen elmozdítja ezt a mozgást, vagy valami mással szundikál.
Milyen formában érkeznek az edzések?
Az edzések gyönyörű, könnyen olvasható PDF formátumban érhetők el.
Ezek az edzések engem fájnak?
Igen, ezek az edzések valószínűleg az elején kissé fájdalmasak maradnak. Ennek oka azért, mert ez olyan edzésstílus, amelyet a szervezetetek nem használ.
Ahhoz, hogy segítsen a fájdalomnak, azt javaslom, hogy könnyebb legyen a dolgokban, és konzervatívan kezdje a súlyokat. Ügyeljen arra, hogy egészséges táplálékkal táplálja a szervezetet, igyon sok vizet, és sokat sétáljon a nem képzési napokon, hogy segítse a gyógyulást.
Hány nap a héten a DD program?
A programot hetente háromszor kell elvégezni az optimális eredmények elérése érdekében, de annál kevesebbet tudsz annál kevesebbet elérni, és még mindig jutalmat nyernek.
Mi van, ha jelenleg egy másik képzési programot csinálok?
Használja a súlyzó domination edzést, mint egy finisher, hogy lehűtse az egyik edzésedet. Sok rugalmasság van ezzel, ezért jól használható más képzési programokkal együtt.
Mi a visszatérítési politika? 60 napos pénzvisszafizetés
Egyéb kérdések?
Küldjön e-mailt a jen [at] jencomas [dot] com címre, és válaszolok nekik.

CSATLAKOZTASSUNK. A SZOCIÁLIS MÉDIA AZ ÉN DOLGOM.






LEGUTÓBBI BEJEGYZÉSEK


Az Ön feladata a zsírelvesztés megelőzése?
Pontosan hogyan kell kijavítani
2017. szeptember 19

Három ok, amiért az edzésed nem működik az Ön számára
Súlyzós edzés
2017. szeptember 1-jén

A szerelem sötét oldala: ha az esztétika és az egészség nem illeszkedik
2017. augusztus 21
KÖVESSE @ INSTAGRAM


FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM RSS
© 2016 - Jen Comas. Minden jog fenntartva. Designed and Developed by pinkpointmedia.com