Dumbbell Domination

Click to view text only

Dumbbell Domination



.woocommerce-product-gallery {opaciteit: 1! belangrijk; }
HUIS
OVER MIJ
WERK MET MIJ
DUMBBELL DOMINATION
CONTACT


DUMBBELL DOMINATION

Dumbbell Domination bevat 18 intensieve trainingen die de conditie verbeteren, kracht versterken en lichaamsvet verbranden - alles in 25 minuten of minder per sessie.

Je hebt geen fitnessruimte nodig die vol met apparatuur of uren van huis is om in de vorm te komen.

Dumbbell Domination geeft u de vrijheid om te kiezen wanneer en waar u wilt uitwerken zodat u avonturen, momenten met uw familie kunt genieten en reist terwijl u uw bedrijf werkt of bouwt.

Elke training heeft 3 intensiteiten die u de mogelijkheid bieden om elke dag uw eigen avontuur te kiezen.

Gebruik deze trainingen als een 6 weken programma om je fitnessreis te beginnen of als finishers om een ​​van jouw kracht trainingsessies uit te halen.

Het is jouw leven, ik heb Dumbbell Domination gecreëerd omdat je verdient om te kiezen hoe en wanneer je wilt uitwerken.

PROGRAM GESLOTEN TOT SPRING 2018
Meld je hier aan en wees de eerste om op de hoogte te worden gesteld wanneer het weer beschikbaar is.

Meisjes zijn sterk geworden

WIE IS DUMBBELL DOMINATIE VOOR?

Het is voor iedereen die een trainingsprogramma nodig heeft die hun leven past - niet een programma dat je in een doos zet.

Of je nu net begint met je fitnessreis of ver langs het pad, een moeder die moet uitwerken terwijl de kinderen dutten, of een reizende ondernemer, Dumbbell Domination heeft trainingen en intensiteit die je van houdt.

Je hebt geen fitnessruimte nodig met veel apparatuur en luide geluiden om een ​​intense training te krijgen. Je hoeft alleen domoren, wat ruimte te verplaatsen, en 25 minuten of minder.

Beginners - Werken thuis of in de sportschool - waar je het meest comfortabel voelt.
Geavanceerd - Kies je intensiteit en neem je fitness naar het volgende niveau.
Mamas - Werk als je kinderen in de volgende kamer slapen.
Reizende ondernemers - Hotelgymnasiums over de hele wereld hebben halters en u kunt domkopheersing met u meenemen.
Bedankt voor deze trainingen. Ik heb al 3 maanden door programma's gespeeld, want ik kan niet meer dan 2 dagen per week geen tijd vinden om naar een volledig uitgeruste fitnessruimte te komen. Maar ik heb domoren thuis!

Heather Austin

Waarom ik DD gecreëerd

Ik ben Jen Comas, mede-oprichter van Girls Gone Strong en hoofdcoach van het Sterkste Je Coaching programma. Ik ben een voedingscoach, NASM gecertificeerde persoonlijke trainer, USAW Level One weightlifting coach, en een 200-uur-yoga instructeur.

In de afgelopen 11 jaar heb ik de kans gehad om honderden en honderden vrouwen te helpen hun doelen te bereiken, variërend van het verbeteren van hun gezondheid, om vet te verliezen, om kracht te krijgen.

Bij het werken met zoveel geweldige vrouwen begon ik te merken dat drie van hen veel terugkwamen van het verbeteren van hun fitness - tijdsbeperkingen, het vermogen / het verlangen om een ​​sportschool aan te sluiten en de verlangen naar autonomie tijdens hun trainingen.

Dus ik creëerde een ongelooflijk leuk en effectief programma dat de deelnemers in staat stelt om een ​​intensieve training te krijgen in minder dan 25 minuten overal met een paar domoren.
Meisjes zijn sterk geworden

Belangrijker nog, Dumbbell Domination heeft wat ik denk dat de meeste trainingsprogramma's ontbreken - de keuze van de keuze.

Niemand wil precies weten wat te doen, en dit programma geeft u de mogelijkheid om uit elke drie oefeningen in elke training drie intensiteitsniveau's te kiezen.

U bepaalt wat het beste voor uw lichaam is en wat u in de stemming bent voor op basis van elke bepaalde dag.

Je hebt nog nooit zoiets gedaan!

PROGRAM GESLOTEN TOT SPRING 2018
Meld je hier aan en wees de eerste om op de hoogte te worden gesteld wanneer het weer beschikbaar is.


Wat doet het voor jou

Dit is niet jouw gemiddelde dumbbell training.

Het is ontworpen om metabolische conditionering te verbeteren, u te helpen sterker te worden en u de vrijheid te geven om uw eigen trainingen te kiezen.

Elke training komt met intensiteitsniveau van 1-3. U kunt het makkelijk maken of hard gaan, afhankelijk van hoe u die dag voelt.

Jij beslist.

Metabolische conditie
Gewichtstraining
Vrijheid
Keuze
Na het niet regelmatig uitwerken in maanden, is mijn rugpijn weg en mijn rugvet wordt beter!

Jen Comas

@outrage_sage
WAT JE KRIJGT


Dumbbell Domination geeft u 18 workouts die elk 3 intensiteitsniveaus hebben om uit te kiezen.

U kunt de trainingen volgen als een 6 weken programma, voeg ze toe aan uw bestaande routine en maak bijna eindeloze cycli.

Easy-to-Read PDF - Eenvoudig te downloaden en overal ter wereld te brengen. Op je telefoon, laptop of tablet.
6-Week Programma - Volg het eBook via een initiële cyclus en ga door.
18 oefeningen - elke training is geschetst en makkelijk te volgen in 25 minuten of minder.
Variërende intensiteitsniveaus - Kies uw intensiteitsniveau voor elke training.
PROGRAM GESLOTEN TOT SPRING 2018
Meld je hier aan en wees de eerste om op de hoogte te worden gesteld wanneer het weer beschikbaar is.


HURRICANE IRMA DONATIES

Ik donate 10% van de opbrengsten die ik maak van Dumbbell Domination naar het Hurricane Irma Community Recovery Fund . Donaties worden verwerkt door de Miami Foundation en ik deel het bedrag dat we doneren in email updates.


Vragen?

Ik ben hier met de antwoorden en blij om te praten.

E-mail mij op jen [at] jencomas [dot] com en ik zal je vragen beantwoorden.

Volg je eigen programma

Leef het leven dat je wilt en kies wat het beste werkt voor je lichaam.

Elk. Single. Dag.

Kom in de gaten en kijk hoe de dominantie domineert in 25 minuten of minder.

PROGRAM GESLOTEN TOT SPRING 2018

Jen Comas

Meld je hier aan en wees de eerste om op de hoogte te worden gesteld wanneer het weer beschikbaar is.


Hoe wordt het programma geleverd?

Bij aankoop wordt u doorgestuurd naar een Thank You-pagina die uw PDF-gids voor uw download heeft. De Gids is ook toegankelijk via uw bon van Clickbank.com. Eventuele vragen, mail me gewoon !

ClickBank is de detailhandelaar van producten op deze site. CLICKBANK® is een geregistreerd handelsmerk
van Click Sales Inc., een Delaware Corporation gevestigd op 1444 S. Entertainment Ave., Suite
410 Boise, ID 83709, Verenigde Staten en gebruikt met toestemming. ClickBank's rol als retailer doet het niet
een onderschrijving, goedkeuring of beoordeling van deze producten of een claim, verklaring of
advies gebruikt bij de promotie van deze producten.
FAQS

Ben ik genoeg genoeg? Dit klinkt moeilijk!
Je hebt gelijk - deze trainingen zijn moeilijk! Echter, een van mijn favoriete dingen over Dumbbell Domination is dat elke training je veel keus geeft.
U kunt kiezen hoe u uw workout samen kunt zetten door te kiezen uit Level 1, 2 of 3 voor elke beweging. U heeft ook een aantal ronden om uit te kiezen voor de meeste trainingen.
Ik moedig u aan om naar uw lichaam te luisteren en erin te slapen om te zien hoe het voelt, maar ik kan u verzekeren dat er een niveau is dat voor iedereen kan werken!
Welke apparatuur heb ik nodig?
Voor de meerderheid van de trainingen is alles wat je nodig hebt een paar handwerken. Er zijn een paar trainingen die u de mogelijkheid bieden om een ​​stap, bank of dergelijke te gebruiken, maar het is niet verplicht.
Waar kan ik goedkope dumbbells kopen?
Ik heb mijn dumbbells van een plaatselijke tweedehands sportartikelen winkel en ze waren erg goedkoop. Walmart heeft ook geweldige prijzen op domoren, en ze bieden soms gratis verzending online.
Welk gewicht van halters heb ik nodig?
Beginners: 10 - 15lb
Intermediate / Advanced: 20 - 30lb
Het zou optimaal zijn om twee paren te hebben
Een paar dat een beetje lichter is, en een paar dat een beetje zwaarder is
Maar als je maar één paar hebt die het prima gaat werken.
Het gewicht van de domoren die u nodig heeft, hangt af van uw huidige fitness en uw ervaring.
Wat als ik niet weet wat de oefeningen in het programma zijn?
Geen probleem. Er is een video die bij elk van de trainingen begeleidt, die elk van de bewegingen in die training kort laat zien, samen met een paar vormaanwijzingen.
Wat als ik geen oefeningen kan doen?
Ik heb mijn best gedaan om wijzigingen voor elk van de bewegingen te geven. Echter, als u constateert dat u de beweging niet kunt uitvoeren met de wijziging, kunt u overwegen om die beweging helemaal over te slaan of te onderwerpen aan iets anders.
Welk formaat komen de trainingen in?
De trainingen worden geleverd in een mooie, makkelijk te lezen PDF.
Meisjes zijn sterk geworden
Zal deze trainingen me pijn doen?
Ja, deze trainingen zullen je in het begin waarschijnlijk een beetje zere geven. De reden hiervoor is omdat het een trainingsstijl is waar je lichaam niet naarartoe is.
Om te helpen met pijn, raad ik u aan om in de dingen te verlichten en conservatief te beginnen met de gewichten. Zorg ervoor dat u uw lichaam met gezond voedsel voedt, veel water drinkt en veel dagen op uw niet-trainingsdagen doorloopt om hulp te helpen bij herstel.
Hoeveel dagen per week is het DD-programma?
Het programma is ontworpen om drie maal per week te worden gedaan voor optimale resultaten, maar je zou zeker minder kunnen doen en nog steeds beloningen winnen.
Wat als ik momenteel een ander trainingsprogramma uitvoert?
Gebruik oefeningen voor dominale dominante oefeningen als finisher om een ​​van jouw kracht trainingsessies uit te schieten. Hierbij is veel flexibiliteit, dus het kan goed worden gebruikt samen met andere trainingsprogramma's.
Wat is het terugbetalingsbeleid? 60 dagen geld terug
Andere vragen?
Email me bij jen [at] jencomas [dot] com en ik zal ze beantwoorden.

LATEN WE CONNECT. SOCIALE MEDIA IS MIJN DING.






LAATSTE BERICHTEN


Is uw oefening het voorkomen van vetverlies?
+ Precies hoe je het kunt oplossen
19 september 2017

Drie redenen waarom uw opleiding voor u niet werkt
1 september 2017

De Donkere Kant van het Leunen: Wanneer Esthetiek en Gezondheid niet overeenkomen
21 augustus 2017
VOLG @ INSTAGRAM


FACEBOOK TJILPEN INSTAGRAM RSS
© 2016 - Jen Comas. Alle rechten voorbehouden. Ontworpen en ontwikkeld door pinkpointmedia.com