التدريبات الدمبل

Click to view text only

التدريبات الدمبل



.woocommerce-برودوكت-غاليري {أوباسيتي: 1! إمبورتانت؛ }
الصفحة الرئيسية
عني
عمل معي
الدمبل الهيمنة
اتصل


الدمبل الهيمنة

الدمبل الهيمنة يتضمن 18 التدريبات المكثفة التي تحسن تكييف، وتعزيز القوة، وحرق الدهون في الجسم - كل ذلك في 25 دقيقة أو أقل في الدورة الواحدة.

لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية كاملة من المعدات أو ساعات بعيدا عن المنزل للحصول على الشكل.

الدمبل الهيمنة يمنحك حرية اختيار متى وأين تريد العمل بها بحيث يمكنك التمتع المغامرات، لحظات مع عائلتك، والسفر أثناء العمل أو بناء عملك.

كل تجريب يأتي مع 3 مستويات من الشدة التي تعطيك المرونة لاختيار مغامرة الخاصة بك كل يوم.

استخدام هذه التدريبات كبرنامج لمدة 6 أسابيع لبدء رحلة اللياقة البدنية الخاص بك أو كما فينيشرس إلى الجليد قبالة واحدة من جلسات التدريب القوة الخاصة بك.

انها حياتك، أنا خلقت الدمبل الهيمنة لأنك تستحق أن تختار كيف ومتى تريد العمل بها.

البرنامج مغلق حتى نهاية 2018
اشترك هنا لتكون أول من يحصل على إخطار عندما يكون متاحا مرة أخرى.


من هو دومببيل الاندماج؟

انها لكل من يريد برنامج تجريب الذي يناسب حياتهم - وليس البرنامج الذي يضعك في مربع.

سواء كنت بدأت للتو رحلة اللياقة البدنية الخاص بك أو بعيدا على طول الطريق، أمي الذي لديه للعمل بها في حين قيلولة الأطفال، أو منظم السفر، الدمبل الهيمنة لديها التدريبات وشدة عليك الحب.

لا تحتاج إلى صالة ألعاب رياضية كاملة من المعدات والضوضاء الصاخبة للحصول على تجريب مكثفة. تحتاج فقط الدمبل، وبعض المساحة للتحرك، و 25 دقيقة أو أقل.

المبتدئين - العمل في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية - أينما كنت تشعر بالراحة أكثر.
المتقدم - اختيار شدة الخاص بك واتخاذ اللياقة البدنية الخاص بك إلى المستوى التالي.
ماماس - العمل بها في حين قيلولة أطفالك في الغرفة المجاورة.
سفر رجال الأعمال - صالات رياضية الفندق في جميع أنحاء العالم لديها الدمبل ويمكنك جلب الدمبل الهيمنة معك.
شكرا لك على هذه التدريبات. لقد كنت كذاب من خلال برامج لمدة 3 أشهر لأنني لا يمكن أن تجد الوقت للوصول الى صالة رياضية مجهزة بالكامل أكثر من يومين في الأسبوع. ولكن لدي الدمبل في المنزل!

هيذر أوستن

لماذا خلقت د

أنا جين كوماس، المؤسس المشارك للبنات ذهب قوية ومدرب رئيس برنامج أقوى تدريب. أنا مدرب التغذية، ناسم مدرب شخصي معتمد، أوساو المستوى الأول مدرب رفع الاثقال، ومدرب اليوغا 200 ساعة.

على مدى السنوات ال 11 الماضية، لقد أتيحت لي الفرصة لمساعدة مئات ومئات من النساء تصل إلى أهدافها، بدءا من تحسين صحتهم، وفقدان الدهون، للحصول على القوة.

في العمل مع الكثير من النساء مذهلة، بدأت لاحظت أن ثلاثة أشياء كانت تحتجز الكثير منهم مرة أخرى من تحسين اللياقة البدنية - ضيق الوقت، والقدرة / الرغبة في الانضمام إلى صالة الألعاب الرياضية، والشوق للحكم الذاتي على التدريبات الخاصة بهم.

التدريبات الدمبل

لذلك أنا خلقت برنامج لا يصدق ممتعة وفعالة تسمح للمشاركين للحصول على تجريب مكثف في أقل من 25 دقيقة في أي مكان يحتوي على زوج من الدمبل.

الأهم من ذلك، الدمبل الهيمنة لديها ما أعتقد معظم البرامج التدريبية مفقودة - قوة الاختيار.

لا أحد يريد أن يقال بالضبط ما يجب القيام به، وهذا البرنامج يتيح لك القدرة على الاختيار من بين ثلاثة مستويات من كثافة لكل ممارسة في كل تجريب.

تجريب المنزل عليك أن تقرر ما يشعر أفضل لجسمك وما كنت في مزاج على أساس كل يوم معين.

كنت قد فعلت أي شيء من هذا القبيل من قبل!

البرنامج مغلق حتى نهاية 2018
اشترك هنا لتكون أول من يحصل على إخطار عندما يكون متاحا مرة أخرى.


ماذا يفعل لك

هذا ليس لديك متوسط ​​تجريب الدمبل.

انها مصممة لتحسين تكييف التمثيل الغذائي، وتساعدك على الحصول على أقوى، وتعطيك حرية اختيار التدريبات الخاصة بك.

كل تجريب يأتي مع مستويات من كثافة من 1-3. يمكنك أن تأخذ من السهل أو الذهاب الصعب اعتمادا على الطريقة التي تشعر في ذلك اليوم.

انت صاحب القرار.

التمثيل الغذائي تكييف
تدريب الوزن
حرية
خيار
بعد عدم العمل بشكل منتظم في أشهر، ذهبت آلام ظهري وظهرتي الدهون هو الحصول على أفضل!

outrage_sage
على ماذا حصلت


الدمبل الهيمنة يعطيك 18 التدريبات التي لكل منها 3 مستويات كثافة للاختيار من بينها.

تجريب المنزل يمكنك استخدام اتبع التدريبات باعتبارها برنامج 6 أسابيع، إضافتها إلى روتينك الحالي، وخلق دورات لا نهاية لها تقريبا.

سهلة لقراءة بدف - من السهل تحميل وتقديم أي مكان في العالم. على الهاتف أو الكمبيوتر المحمول أو الجهاز اللوحي.
6-أسبوع البرنامج - اتبع الكتاب الإلكتروني من خلال دورة أولية ثم الاستمرار في الذهاب.
التمثيل الغذائي تكييف
18 التدريبات - ويرد كل تجريب وسهلة لمتابعة في 25 دقيقة أو أقل.
مستويات شدة متباينة - اختيار مستواك من كثافة لكل تجريب.
البرنامج مغلق حتى نهاية 2018
اشترك هنا لتكون أول من يحصل على إخطار عندما يكون متاحا مرة أخرى.


إعصار إيرما التبرعات

أنا التبرع 10٪ من العائدات أنا جعل من الدمبل الهيمنة على إعصار إيرما صندوق الانتعاش المجتمع . سيتم معالجة التبرعات من قبل مؤسسة ميامي وسأشارك المبلغ الذي نتبرع به في تحديثات البريد الإلكتروني.


الأسئلة؟

أنا هنا مع الإجابات وسعيدة للحديث.

أرسل لي في جين [أت] جينكوماس [دوت] كوم وأنا سوف يجيب على أسئلتكم.

اتبع برنامجك الخاص

يعيش الحياة التي تريدها واختيار ما يعمل بشكل أفضل لجسمك.

كل. غير مرتبطة. يوم.

تبدأ ونرى كيف يشعر الدمبل الهيمنة في 25 دقيقة أو أقل.

البرنامج مغلق حتى نهاية 2018
اشترك هنا لتكون أول من يحصل على إخطار عندما يكون متاحا مرة أخرى.


كيف يتم تسليم البرنامج؟

عند الشراء، سيتم إعادة توجيهك إلى صفحة شكرا لك التي سوف يكون لديك دليل بدف للتحميل الخاص بك. سيكون الدليل أيضا يمكن الوصول إليها عن طريق استلام الخاص بك من Clickbank.com. أي أسئلة، البريد الإلكتروني لي فقط !

كليكبانك هو متاجر التجزئة للمنتجات على هذا الموقع. CLICKBANK® هي علامة تجارية مسجلة
من شركة كليك ساليس Inc.، وهي شركة في ديلاوير تقع في 1444 S. إنتيرتينمنت Ave.، سويت
410 بويز، إد 83709، أوسا أند أوسد بي بيرميسيون. دور كليكبانك كما متاجر التجزئة لا
تشكل إقرارا أو موافقة أو مراجعة لهذه المنتجات أو أي مطالبة أو بيان أو
الرأي المستخدمة في الترويج لهذه المنتجات.
أسئلة وأجوبة

هل أنا مناسب بما فيه الكفاية؟ هذا يبدو صعبا!
كنت على حق - هذه التدريبات صعبة! ومع ذلك، واحدة من الأشياء المفضلة لدي حول الدمبل الهيمنة هو أن كل تجريب يمنحك الكثير من الاختيار.
تحصل على اختيار كيفية وضع التمرين معا عن طريق اختيار من المستوى 1، 2، أو 3 لكل حركة. لديك أيضا مجموعة من جولات للاختيار من بينها لمعظم التدريبات.
وأنا أشجعكم على الاستماع إلى جسمك وسهولة في ذلك لمعرفة كيف يشعر، ولكن يمكنني أن أؤكد لكم أن هناك مستوى من شأنها أن تعمل لأحد!
ما هي المعدات التي أحتاجها؟
بالنسبة لغالبية التدريبات، كل ما تحتاجه هو زوج من الدمبل. هناك اثنين من التدريبات التي تعطيك الخيار لاستخدام إما خطوة، مقاعد البدلاء، أو ما شابه ذلك، ولكنها ليست إلزامية.
أين يمكنني شراء الدمبل غير مكلفة؟
حصلت على الدمبل من متجر السلع الرياضية المحلية المستعملة وكانت رخيصة جدا. وول مارت لديها أيضا أسعار كبيرة على الدمبل، وأنها في بعض الأحيان توفر حرية الملاحة على الانترنت.
أي وزن الدمبل أحتاج؟
المبتدئين: 10 - 15 رطل
متوسط ​​/ متقدم: 20 - 30lb
سيكون من الأفضل أن يكون اثنين من أزواج
زوج واحد هو أخف قليلا، وزوج واحد هو أثقل قليلا
ولكن، إذا كان لديك زوج واحد فقط من شأنها أن تعمل على ما يرام.
وزن الدمبل التي تحتاجها سوف تعتمد على المستوى الحالي من اللياقة البدنية، وتجربتك.
ماذا لو كنت لا أعرف ما هي التمارين في البرنامج هي؟
ليس هناك أى مشكلة. هناك فيديو يرافق كل من التدريبات التي توضح لفترة وجيزة كل من الحركات في هذا التمرين، جنبا إلى جنب مع اثنين من العظة شكل.
ماذا لو لم أستطع القيام ببعض التمارين؟
بذلت قصارى جهدي لإعطاء تعديلات لكل من الحركات. ومع ذلك، إذا وجدت أنك غير قادر على أداء الحركة مع التعديل، قد تفكر في تخطي تلك الحركة تماما أو الدعاية مع شيء آخر.
أي شكل التدريبات تأتي في؟
تجريب المنزل يتم تسليم التدريبات في جميلة، وسهلة لقراءة بدف.
سوف هذه التدريبات تجعلني قرحة؟
نعم، هذه التدريبات ربما ترك لك قرحة قليلا في البداية. والسبب في ذلك هو لأنه أسلوب التدريب الذي لم يتم استخدام جسمك ل.
للمساعدة في وجع، أوصي أن تخفيف في الأمور والبدء متحفظ مع الأوزان. تأكد من تغذية جسمك بأطعمة صحية، وشرب الكثير من الماء، والحصول على الكثير من المشي على أيام غير التدريب للمساعدة في الانتعاش.
كم يوما في الأسبوع هو برنامج د؟
تم تصميم البرنامج الذي يتعين القيام به ثلاث مرات في الأسبوع لتحقيق أفضل النتائج، ولكن هل يمكن أن تفعل بالتأكيد أقل من ذلك، ولا تزال جني المكافآت.
ماذا لو كنت أعمل حاليا برنامج تدريبي آخر؟
استخدام الدمبل الهيمنة التدريبات كما النهاية إلى الجليد قبالة واحدة من جلسات التدريب القوة الخاصة بك. هناك الكثير من المرونة مع هذا، لذلك يمكن استخدامها بشكل جيد جنبا إلى جنب مع برامج التدريب الأخرى.
ما هي سياسة رد الأموال؟ 60 يوما من المال
اسئلة اخرى؟
أرسل لي في جين [أت] جينكوماس [دوت] كوم وأنا سأجيب عليها.

دعونا الاتصال. وسائل الاعلام الاجتماعية هو شيءي.






آخر المشاركات

التدريبات الدمبل



هل تمارين منع فقدان الدهون؟
+ بالضبط كيفية إصلاح ذلك
19 سبتمبر، 2017

ثلاثة أسباب لماذا التدريب الخاص بك لا يعمل بالنسبة لك
1 سبتمبر 2017

الجانب المظلم من الحصول على العجاف حقا: عندما الجمال والصحة لا تطابق المباراة
21 أغسطس 2017
اتبع @ إنستاغرام


فيس بوك تغريد إينستاجرام RSS
© 2016 - جين كوماس. كل الحقوق محفوظة. تصميم وتطوير pinkpointmedia.com