Dumbbell yfirráð

Click to view text only

Dumbbell yfirráð



.woocommerce-product-gallery {ógagnsæi: 1! mikilvægt; }
HEIM
UM MIG
VINNA MEÐ MÉR
DUMBBELL YFIRRÁÐ
HAFA SAMBAND

dumbbell líkamsþjálfun



DUMBBELL YFIRRÁÐ

Dumbbell yfirráð inniheldur 18 ákafar líkamsþjálfun sem bæta ástand, styrkja styrk og brenna líkamsfitu - allt í 25 mínútur eða minna á hverri lotu.

Þú þarft ekki ræktina fullt af búnaði eða klukkutíma í burtu frá heimili til að komast í form.

Dumbbell yfirráð gefur þér frelsi til að velja hvenær og hvar þú vilt vinna út þannig að þú getur notið ævintýra, stundar með fjölskyldu þinni og ferðast meðan þú vinnur eða rekur viðskipti þín.

Hver líkamsþjálfun kemur með 3 stigum styrkleika sem gefur þér sveigjanleika til að velja eigin ævintýri á hverjum degi.

Notaðu þessar æfingar sem 6 vikna forrit til að hefja líkamsræktarferðina þína eða sem klára til að komast undan einum styrkþjálfunarstörfum þínum.

Þetta er líf þitt, ég skapaði Dumbbell yfirráð vegna þess að þú átt skilið að velja hvernig og hvenær þú vilt vinna út.

PROGRAM lokað til ársins 2018
Skráðu þig hér og vertu fyrstur til að fá tilkynningu þegar það er í boði aftur.


HVAÐ ER DUMBBELL DOMINATION FOR?

Það er fyrir alla sem vilja æfingaforrit sem passar lífi sínu - ekki forrit sem setur þig í kassa.

Hvort sem þú ert bara að byrja líkamsræktarferðina þína eða langt meðfram leiðinni, mamma sem þarf að vinna út á meðan börnin þjást, eða ferðamaður frumkvöðull, Dumbbell Domination hefur líkamsþjálfun og styrkleika sem þú munt elska.

Þú þarft ekki ræktina fullt af búnaði og hávaða til að fá mikla líkamsþjálfun. Þú þarft bara lóða, eitthvað pláss til að hreyfa, og 25 mínútur eða minna.

Byrjendur - Þjálfaðu þig heima eða í ræktinni - hvar sem þér líður mest.
Ítarlegri - Veldu styrkleiki og taktu hæfni þína til næsta stigs.

dumbbell líkamsþjálfun

Mamas - Vinna út þegar börnin þínir lenda í næsta herbergi.
Ferðast Atvinnurekendur - Hótelstofur um heiminn hafa lóðir og þú getur komið með Dumbbell yfirráð með þér.
Þakka þér fyrir þessar æfingar. Ég hef skoppað í gegnum forrit í 3 mánuði vegna þess að ég kemst ekki í tíma til að komast í fullbúið líkamsræktarmeðferð meira en 2 daga í viku. En ég hef heima heima!

Heather Austin

HVERS VEGNA bjó ég DD

Ég er Jen Comas, með stofnandi Girls Gone Strong og yfirmaður þjálfara í sterkustu þér þjálfunaráætluninni. Ég er næringarþjálfari, NASM löggiltur einstaklingur þjálfari, USAW Level One weightlifting þjálfari og 200 klukkustunda jóga kennari.

Undanfarin 11 ár hef ég fengið tækifæri til að hjálpa hundruðum og hundruðum kvenna að ná markmiðum sínum, allt frá því að bæta heilsu sína, að tapa fitu, til að ná styrk.

Þegar ég var að vinna með svo marga ótrúlega konur, byrjaði ég að taka eftir því að þrír hlutir voru að halda mörgum af þeim aftur úr því að bæta hæfni sína - tímabundin þvingun, hæfni / löngun til að taka þátt í líkamsræktarstöð og löngun til sjálfstæði yfir æfingu þeirra.

Svo ég skapaði ótrúlega skemmtilegt og árangursríkt forrit sem gerir þátttakendum kleift að fá mikla líkamsþjálfun á innan við 25 mínútum hvar sem er með par af lóðum.

Mikilvægast er, Dumbbell yfirráð hefur það sem ég tel að flestir þjálfunaráætlanir vantar - vald val.

Enginn vill segja nákvæmlega hvað ég á að gera, og þetta forrit gefur þér möguleika á að velja úr þremur styrkleikum fyrir hvern æfingu í hverri líkamsþjálfun.

Þú ákveður hvað finnst best fyrir líkama þinn og það sem þú ert í skapi fyrir byggt á hverjum einasta degi.

Þú hefur aldrei gert neitt svona áður!

PROGRAM lokað til ársins 2018
Skráðu þig hér og vertu fyrstur til að fá tilkynningu þegar það er í boði aftur.


HVAÐ ER ÞÉR TIL ÞIG

Þetta er ekki meðaltal dumbbell líkamsþjálfun þína.

Það er hannað til að bæta efnaskipti, hjálpa þér að verða sterkari og gefa þér frelsi til að velja eigin æfingu.

Sérhver líkamsþjálfun kemur með styrkleiki frá 1-3. Þú getur tekið það rólega eða farið vel eftir því hvernig þér líður þennan dag.

Þú ræður.

Efnaskipti
Kraftlyftingar
Frelsi
Val
Eftir að ég er ekki að vinna reglulega í mánuði, er bakverkurinn minn farinn og bakfitu minn er að verða betri!

@outrage_sage
HVAÐ GETUR


Dumbbell yfirráð gefur þér 18 æfingu sem hver hefur 3 styrkleiki til að velja úr.

Þú getur notað æfingar sem 6 vikna forrit, bætt þeim við núverandi venja og búið til næstum endalausar hringrásir.

Auðvelt að lesa PDF - Auðvelt að hlaða niður og koma hvar sem er í heiminum. Í símanum þínum, fartölvu eða spjaldtölvu.
6 vikna áætlun - Fylgstu með bókhaldi í upphafi hringrás og haltu því áfram.
18 æfingar - Hver líkamsþjálfun er lýst og auðvelt að fylgja eftir í 25 mínútur eða minna.
Breytilegir styrkleiki - Veldu styrkleiki þinn fyrir hverja líkamsþjálfun.
PROGRAM lokað til ársins 2018
Skráðu þig hér og vertu fyrstur til að fá tilkynningu þegar það er í boði aftur.


Hvítrússneska IRMA Donations

Ég er að gefa 10% af hagnaði sem ég geri frá Dumbbell yfirráð í Hurricane Irma Community Recovery Fund . Framlög verða unnin af Miami Foundation og ég mun deila því magni sem við leggjum fram í tölvupóstuppfærslum.
Efnaskipti


Spurningar?

Ég er hér með svörin og fús til að tala.

Sendu mér tölvupóst á jen [at] jencomas [dot] com og ég mun svara spurningum þínum.

Fylgstu með eigin forriti

Lifðu lífinu sem þú vilt og veldu það sem virkar best fyrir líkama þinn.

Sérhver. Single. Dagur.

Byrjaðu og sjáðu hvernig Dumbbell Domination finnst um 25 mínútur eða minna.

PROGRAM lokað til ársins 2018
Skráðu þig hér og vertu fyrstur til að fá tilkynningu þegar það er í boði aftur.


HVERNIG ER VERKEFNIÐ LEIÐBEININGAR?

Við kaupin verður þú flutt aftur til Þakka þér síðu sem mun hafa PDF handbókina þína til að hlaða niður. Leiðbeiningin verður einnig aðgengileg með kvittuninni frá Clickbank.com. Allar spurningar, bara sendu mér tölvupóst !

ClickBank er söluaðili vara á þessari síðu. CLICKBANK® er skráð vörumerki
af Click Sales Inc., Delaware fyrirtæki staðsett í 1444 S. Entertainment Ave., Suite
410 Boise, ID 83709, USA og notuð með leyfi. Hlutverk ClickBank sem smásala gerir það ekki
fela í sér áritun, samþykki eða endurskoðun á þessum vörum eða kröfu, yfirlýsingu eða
skoðun notuð í kynningu á þessum vörum.
FAQS

Er ég nógu vel? Þetta hljómar sterkur!
Þú ert rétt - þessar æfingar eru sterkar! En einn af uppáhalds hlutum mínum um Dumbbell yfirráð er að hver líkamsþjálfun gefur þér mikið úrval.
Þú færð að velja hvernig á að setja líkamsþjálfunina saman með því að velja úr stigi 1, 2 eða 3 fyrir hvern hreyfingu. Þú hefur einnig úrval af umferðum til að velja úr fyrir flesta æfingu.
Ég hvet þig til að hlusta á líkama þinn og vellíðast inn í það til að sjá hvernig það líður, en ég get fullvissað þig um að það sé stig sem mun virka fyrir alla!
Hvaða búnað þarf ég?
Fyrir meirihluta líkamsþjálfunarinnar er allt sem þú þarft að vera par af lóðum. Það eru nokkrar æfingar sem gefa þér kost á að nota annaðhvort skref, bekk eða svipað, en það er ekki skylt.
Hvar get ég keypt ódýr lóðir?
Ég fékk dumbbells mína frá staðbundinni íþróttavöruframleiðslu og þau voru mjög ódýr. Walmart hefur einnig frábært verð á lóðum, og þeir bjóða stundum ókeypis sendingarkostnað á netinu.
Hvaða þyngd lóða þarf ég?
Byrjendur: 10-15 lb
Intermediate / Advanced: 20 - 30lb
Það væri best að hafa tvær pör
Eitt par sem er svolítið léttari og eitt par sem er svolítið þyngri
En ef þú hefur aðeins eitt par sem mun virka bara vel.
Þyngd lóða sem þú þarft mun ráðast á núverandi hæfni þína og reynslu þína.
Hvað ef ég veit ekki hvað æfingar í áætluninni eru?
Ekkert mál. Það er myndband sem fylgir hverri æfingu sem sýnir smám saman hvert hreyfingar í þeirri líkamsþjálfun, ásamt nokkrum formum.
Hvað ef ég get ekki gert eitthvað af æfingum?
Ég gerði mitt besta til að gefa breytingar fyrir hverja hreyfingu. Hins vegar, ef þú kemst að því að þú getir ekki framkvæmt hreyfingu með breytingunni, gætir þú íhuga að sleppa þessari hreyfingu að öllu leyti eða subbing með eitthvað annað.
Hvaða snið koma í líkamsþjálfunin?
Líkamsþjálfunin er afhent í fallegu, auðvelt að lesa PDF.
Mun þessi líkamsþjálfun gera mig sár?
Já, þessi æfingu mun líklega yfirgefa þig svolítið sár í upphafi. Ástæðan fyrir þessu er vegna þess að það er þjálfunarstíll sem líkaminn er ekki vanur að nota.
Til að hjálpa með eymd, mælum ég með að þú léttir í hlutina og byrjar með varúð með þyngd. Vertu viss um að næra líkamann með heilbrigt matvæli, drekka nóg af vatni og fáðu mikið af gangi á æfingum þínum til að hjálpa aðstoð við bata.
Hversu margir dagar í viku er DD forritið?
Forritið er hannað til að gera þrisvar í viku til að ná sem bestum árangri, en þú gætir vissulega gert minna en það og uppskera ennþá.
Hvað ef ég er að gera aðra þjálfun núna?
Notaðu Dumbbell Domination líkamsþjálfun sem klára til að klára einn af styrkþjálfunartímunum þínum. Það er mikið sveigjanleiki með þessu, svo það er hægt að nota fallega með öðrum þjálfunarforritum.
Hvað er endurgreiðslustefan? 60 daga peningar til baka
Aðrar spurningar?
Sendu mér tölvupóst á jen [at] jencomas [dot] com og ég mun svara þeim.

VIÐ SKULUM TENGJAST. FÉLAGSLEG FJÖLMIÐLA ER HLUTUR MINN.






NÝJUSTU FÆRSLUR


Er æfingin þín í veg fyrir fitulosun?
+ Nákvæmlega hvernig á að laga það
19. september 2017

Þrjár ástæður fyrir því að þjálfunin þín virkar ekki fyrir þig
1. september 2017
Efnaskipti

The Dark Side af Getting Really Lean: Þegar fagurfræði og heilsa passa ekki upp
21. ágúst 2017
FYLGDU @ INSTAGRAM
Efnaskipti


FACEBOOK TWITTER INSTAGRAM RSS
© 2016 - Jen Comas. Allur réttur áskilinn. Hannað og þróuð af pinkpointmedia.com