דומבל שליטה

Click to view text only

דומבל שליטה



.woocommerce-product-gallery {opacity: 1! חשוב; }
בית
עליי
לעבוד איתי
דומבל שליטה
איש קשר


דומבל שליטה

שליטה משקולת כוללת 18 אימונים אינטנסיבי לשפר את ההתניה, לחזק את הכוח, לשרוף שומן בגוף - כל 25 דקות או פחות לכל מושב.

אתה לא צריך חדר כושר מלא של ציוד או שעות מהבית כדי לקבל בכושר.

Dumbbell שליטה נותן לך את החופש לבחור מתי והיכן אתה רוצה לעבוד, כך שתוכל ליהנות הרפתקאות, רגעים עם המשפחה שלך, נסיעה תוך כדי עבודה או לבנות את העסק שלך.

כל אימון מגיע עם 3 רמות של אינטנסיביות זה נותן לך את הגמישות לבחור הרפתקה משלך כל יום.

השתמש האימונים האלה כתוכנית 6 שבועות להתחיל את המסע הכושר שלך או כמו לסיים את הקרח אחד הפגישות כוח האימון שלך.

זה החיים שלך, יצרתי שליטה משקולת כי אתה ראוי לבחור איך ומתי אתה רוצה להתאמן.

תכנית סגורה עד להספגה 2018
הירשמו כאן והיו הראשונים לקבל הודעה כאשר היא זמינה שוב.


מי זה DUMBBELL DOMINATION עבור?

זה עבור כל מי שרוצה תוכנית האימון שמתאים את חייהם - לא תוכנית שמכניסים אותך לקופסה.

בין אם אתה רק מתחיל מסע הכושר שלך או רחוק לאורך הנתיב, אמא שיש לו להתאמן בזמן תנומה לילדים, או יזם נסיעה, משקולת שליטה יש אימון ואינטנסיביות אתה תאהב.

אתה לא צריך חדר כושר מלא ציוד ורעש חזק כדי לקבל אימון אינטנסיבי. אתה רק צריך משקולות, קצת מקום לזוז, ו 25 דקות או פחות.

מתחילים - עבודה בבית או בחדר הכושר - בכל מקום שבו אתה מרגיש הכי נוח.
מתקדם - בחר את העוצמה שלך ולקחת את הכושר שלך לשלב הבא.
Mamas - תעבוד החוצה בזמן הילדים שלך nap בחדר הסמוך.
נסיעות יזמים - חדרי כושר במלון ברחבי העולם יש משקולות ואתה יכול להביא שליטה משקולת איתך.
תודה על האימונים האלה. אני כבר מקפץ דרך תוכניות במשך 3 חודשים כי אני לא יכול למצוא זמן להגיע לחדר כושר מאובזר יותר מ 2 ימים בשבוע. אבל יש לי משקולות בבית!

הת 'ר אוסטין

למה אני יצרתי DD

אני ג 'ן Comas, מייסד שותף של בנות Gone חזקה ואת המאמן הראשי של תוכנית אתה חזק אימון. אני מאמן תזונה, מאמן אישי מוסמך של NASM, מאמן משקולות בהרמת משקולות של USAW רמה אחת, ומדריך יוגה בן 200 שעות.

במהלך 11 השנים האחרונות, היתה לי הזדמנות לעזור למאות מאות נשים להגיע למטרות שלהם, החל שיפור הבריאות שלהם, לאבד שומן, כדי להשיג כוח.

בעבודה עם כל כך הרבה נשים מדהימות, התחלתי לשים לב כי שלושה דברים היו מחזיקים רבים מהם בחזרה מן שיפור כושרם מגבלות זמן, את היכולת / הרצון להצטרף חדר כושר, ואת הכמיהה לאוטונומיה על האימון שלהם.

אז יצרתי תוכנית כיף ומהנה להפליא המאפשר למשתתפים לקבל אימון אינטנסיבי בתוך פחות מ 25 דקות בכל מקום שיש לו זוג משקולות.

והכי חשוב, דומבל שליטה יש מה אני מאמין רוב תוכניות אימון חסרים - את הכוח של בחירה.

אף אחד לא רוצה להיות אמר בדיוק מה לעשות, תוכנית זו נותנת לך את היכולת לבחור מתוך שלוש רמות של אינטנסיביות עבור כל תרגיל בכל אימון.

אתה מחליט מה מרגיש הכי טוב עבור הגוף שלך ומה אתה במצב רוח עבור כל יום מסוים.

ללא שם: מעולם לא עשית דבר כזה לפני!

תכנית סגורה עד להספגה 2018
הירשמו כאן והיו הראשונים לקבל הודעה כאשר היא זמינה שוב.


מה זה עושה בשבילך

זה לא הממוצע שלך משקולת אמון.

זה נועד לשפר את התניה מטבולית, לעזור לך להתחזק, ולתת לך את החופש לבחור את האימונים שלך.

כל אימון מגיע עם רמות אינטנסיביות מ 1-3. אתה יכול לקחת את זה בקלות או ללכת קשה תלוי איך אתה מרגיש באותו יום.

אתה תחליט.

מיזוג מטבולי
משקל אימון
חוֹפֶשׁ
בְּחִירָה
לאחר לא עובד באופן קבוע בחודשים, כאב הגב שלי נעלם שומן הגב שלי משתפר!

@outrage_sage
מה שאתה מקבל


Dumbbell שליטה נותן לך 18 workouts שכל אחד מהם יש 3 רמות עוצמת לבחירה.

אתה יכול להשתמש בצע את האימונים כמו תוכנית 6 שבועות, להוסיף אותם לשגרה הקיימת שלך, וליצור כמעט אינסופית מחזורים.

קל לקריאה PDF - קל להוריד להביא בכל מקום בעולם. בטלפון, במחשב הנייד או בטאבלט.
6 שבועות תוכנית - בצע את הספר האלקטרוני באמצעות מחזור ראשוני ולאחר מכן להמשיך.
18 אימונים - כל אימון הוא מתואר וקל לעקוב ב 25 דקות או פחות.
משתנה רמות אינטנסיביות - בחר את רמת האינטנסיביות עבור כל אימון.
תכנית סגורה עד להספגה 2018

מיזוג מטבולי

הירשמו כאן והיו הראשונים לקבל הודעה כאשר היא זמינה שוב.


תרומות HURRICANE IRMA

ג 'ן קומאס


אני תורם 10% מההכנסות שאני עושה משליטה משקולת לקרן הוריקן אירמה הקהילה השחזור . תרומות יעובדו על ידי קרן מיאמי ואני יהיה לחלוק את הסכום שאנחנו תורמים עדכונים בדוא"ל.


שאלות?

אני כאן עם התשובות ושמח לדבר.

שלח לי דוא"ל ב- jen [at] jencomas [dot] com ואני אענה על השאלות שלך.

בצע את התוכנית שלך

לחיות את החיים שאתה רוצה ולבחור מה עובד הכי טוב עבור הגוף שלך.

כֹּל. יחיד. יְוֹם.

התחל לראות ולראות איך דומבל שליטה מרגיש בתוך 25 דקות או פחות.

תכנית סגורה עד להספגה 2018
הירשמו כאן והיו הראשונים לקבל הודעה כאשר היא זמינה שוב.


כיצד התוכנית ניתנת?

עם הרכישה, אתה תהיה מנותב מחדש לדף תודה כי יהיה מדריך PDF שלך להורדה. המדריך יהיה גם נגיש באמצעות הקבלה שלך מ Clickbank.com. כל שאלה, רק שלח לי דוא"ל !

ClickBank הוא הקמעונאי של מוצרים באתר זה. CLICKBANK® הוא סימן מסחרי רשום
של לחץ מכירות בע"מ, תאגיד דלאוור הממוקם ב 1444 ס בידור Ave., סוויטה
410 בויז, ID 83709, ארה"ב בשימוש על ידי רשות. התפקיד של ClickBank כמו קמעונאי לא
מהווים אישור, אישור או סקירה של מוצרים אלה או כל תביעה, הצהרה או
דעה בשימוש בקידום מוצרים אלה.

משקל אימון

שאלות נפוצות

האם אני מתאים מספיק? זה נשמע קשה!
אתה צודק - האימונים האלה הם קשים! עם זאת, אחד הדברים האהובים עלי על השליטה משקולת היא שכל אימון נותן לך הרבה ברירה.
אתה יכול לבחור איך לשים את אמון יחד על ידי בחירת מ 1, 2, או 3 עבור כל תנועה. יש לך גם מגוון של סיבובים לבחירה עבור רוב האימונים.
אני ממליץ לך להקשיב לגוף שלך ולהירגע בו כדי לראות איך זה מרגיש, אבל אני יכול להבטיח לך שיש רמה זה יעבוד עבור כל אחד!
איזה ציוד אני צריך?
עבור רוב האימונים, כל מה שאתה צריך הוא זוג משקולות. ישנם כמה workouts שנותנים לך את האפשרות להשתמש גם צעד, ספסל, או דומה, אבל זה לא חובה.
היכן ניתן לרכוש משקולות זולות?
קיבלתי את המשקולת שלי מחנות ספורט מקומית משומשת, והם היו זולים מאוד. Walmart יש גם מחירים גדולים על משקולות, והם לפעמים מציעים משלוח חינם באינטרנט.
איזה משקל של dumbbell אני צריך?
מתחילים: 10 - 15 ליברות
ביניים / מתקדם: 20 - 30 lb
זה יהיה אופטימלי יש שני זוגות
זוג אחד שהוא קצת קל יותר, וזוג אחד שהוא קצת יותר כבד
אבל, אם יש לך רק זוג אחד זה יעבוד בסדר גמור.
המשקל של משקולת כי אתה צריך יהיה תלוי ברמה הנוכחית של הכושר שלך, ואת הניסיון שלך.
מה אם אני לא יודע מה התרגילים בתוכנית?
אין בעיה. יש וידאו המלווה כל אחד האימונים כי בקצרה מדגים כל אחד מהתנועות באותו אמון, יחד עם כמה רמזים טופס.
משקולת אימון
מה אם אני לא יכול לעשות כמה התרגילים?
עשיתי כמיטב יכולתי לתת שינויים לכל אחת מהתנועות. עם זאת, אם אתה מוצא כי אתה לא מסוגל לבצע את התנועה עם שינוי, אתה יכול לשקול לדלג על תנועה זו לחלוטין או subbing עם משהו אחר.
באיזה פורמטים מגיעים האימונים?
האימונים מועברים במסמך PDF יפה וקל לקריאה.
האם האימונים האלה יהפכו אותי לכואבת?
כן, האימונים האלה בטח יותירו אותך קצת כואב בהתחלה. הסיבה לכך היא כי זה סגנון של אימון כי הגוף שלך לא רגיל.
כדי לעזור עם כאב, אני ממליץ לך להירגע לתוך הדברים ולהתחיל באופן שמרני עם משקולות. הקפד להזין את הגוף שלך עם מזונות בריאים, לשתות הרבה מים, ולקבל הרבה הליכה על אימונים ימים שלך כדי לסייע בהחלמה.
כמה ימים בשבוע היא תוכנית DD?
התוכנית נועדה להיעשות שלוש פעמים בשבוע לקבלת תוצאות אופטימליות, אבל אתה בהחלט יכול לעשות פחות מזה ועדיין לקצור תגמולים.
מה אם אני עושה כרגע תוכנית אימונים נוספת?
השתמש משקולת שליטה דומיננטיות כמו גימור לקרח אחת הפגישות כוח האימון שלך. יש הרבה גמישות עם זה, אז זה יכול לשמש יפה יחד עם תוכניות הכשרה אחרות.
מהי מדיניות ההחזרים הכספיים? 60 יום הכסף בחזרה
שאלות אחרות?
שלח לי דוא"ל ב jen [ב] jencomas [dot] com ואני אענה להם.

בואו להתחבר. מדיה חברתית היא הדבר שלי.






פוסטים אחרונים


האם פעילות גופנית מניעת אובדן שומן?
+ בדיוק איך לתקן את זה
19 בספטמבר, 2017

בנות נעלמו חזק
שלוש סיבות מדוע אימון שלך לא עובד בשבילך
1 בספטמבר, 2017

הצד האפל של איך באמת להישען: כאשר אסתטיקה ובריאות אינם תואמים
21 באוגוסט, 2017
בצע @ INSTAGRAM


פייסבוק טוויטר אינסטגרם RSS
© 2016 - ג'ן קומאס. כל הזכויות שמורות. מעוצבת & שפותחה על ידי pinkpointmedia.com